ゆっくり入浴してますか？

忙しくてゆっくりとお風呂の時間なんて取れないよと言う声が聞こえてきそうですが、こんなに水に恵まれた日本だからこそ最高の入浴時間にしないともったい無いと思います。私自身も若い頃はシャワーだけとかあまり湯船につかった記憶がないのですが、家の湯船につかるだけでも浸透圧の関係で全身マッサージの効果に近いとも言われているということで、温めのお湯に10分間ぐらいつかると疲れが取れる気がしています。肉体を酷使した日は熱めのお湯に入ります、入浴はかなり体力を消耗するようなので、気をつけて入る様にはしております、ヒートショック怖いです。結構入浴中の事故が多いのもここらにあるのかもしれません。なんといっても日本は温泉がわき出る地なのではっきり言って天国ですよね、古来より温泉を使った湯治というものが行われたりしていますので、上手く使えれば最高のものになりそうです。私が思うに入浴自体もマインドフルネスそのものだと思うんですよねぇ、じっとお湯につかり今この時を楽しんでいるといいますか、なのでお風呂での入浴を楽しめたのならきっと心も体もリラックス出来る気がします。

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