睡眠術わかりません

睡眠の事も科学的にはあんまりわかってないっていうのが本音ではないでしょうか？いろいろな科学者の方や著名人の方がお話していますが、たぶん人によるってのが事実ではないでしょうか？眠れない方、すぐ眠れる方がいたり、長い時間寝ないと駄目な方、短くても大丈夫な方いろいろな方がいらっしゃいます。若いころ私自身も全くと言って眠れない時期や眠くて眠くてしょうがない時期、かなり睡眠には振り回されております。普通の方の体内時計は２５時間だということを知り、地球の自転と１時間近いずれがあり自分の体内時計に頼ってしまうとどんどんずれていくという不思議な現象を知り、今では母なる地球に合わせることによりしっかりとした睡眠が取れる気がします。全くもって不思議です、きっと何か意味があるんでしょうが本当のところはわかりません。きっと科学者の方や頭脳明晰な方が秘密を暴いてくれるとは思います。毎日のように睡眠アプリなどを使い睡眠状況を、確認していますが一日として同じような波形をたどることはありません。何とか寝る時間と起きる時間を同じにする努力だけはしていますが、それだけでも違う気がするのでまだまだデーターを取っていきたいと思います。

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